Trainingszeiten Fitness-/ Gesundheitssport

Frauen: Fitness / Body Basics

Gymwelt Neu

Sporthalle am Bürgergarten, Spiegelsaal

 

 

Fitness/Body Basics Gruppe 1

Melanie Weißert

melanie.weissert@tsv-asperg-turnen.de

Montag, 19:00-20:00 Uhr

 

 

 

Fitness/Body Basics Gruppe 2

Melanie Weißert

melanie.weissert@tsv-asperg-turnen.de

Montag, 20:00-21:00 Uhr

 

 

 

Fitness/Body Basics Gruppe 3

Melanie Weißert

melanie.weissert@tsv-asperg-turnen.de

Mittwoch, 20:00-21:00 Uhr

 

 

 

Fitness/Body Basics

Antonella Sabatino

 

 

antonella.sabatino@tsv-asperg-turnen.de

Donnerstag, 19:30-20:30 Uhr

 

Neben Herz-Kreislauf-Training steigern gezielte Muskelkraft- und Ausdauerbewegungen das allgemeine Wohlbefinden. Body Basics ist ein Wellness-Programm mit intensivem Problembereichstraining (Rücken, Bauch, Beine und Po) und Stretching. Mit modernen Fitnessgeräten und Elementen wie Power Yoga, Chi-Ball, Hanteln, Step, Flexi-Bar usw. werden auch neue Fitness-und Wellness Trends aufgegriffen.

 

 

Gesundheitssport 60 plus für sie und ihn / 60 plus / 70 plus

Gymwelt Neu

Sporthalle am Bürgergarten, Spiegelsaal

Elly Martinat

  elly.martinat@tsv-asperg-turnen.de

60 plus für sie und ihn
70 plus
60 plus

Donnerstag, 16:15-17:15 Uhr
Donnerstag, 17:25-18:25 Uhr
Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr

Nicht das Erreichen bestimmter Ziele steht im Vordergrund, sondern die Freude an der Ausübung an sich und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. Bei 60plus werden ansprechende Trainingseinheiten für Fitness und Gesundheit angeboten. Im Vordergrund stehen auf der Basis des gesundheitsorientierten Trainings Konditions- und Koordinationsschulung. Schwerpunkte sind dabei ein maßvolles und ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Osteoporose-Vorbeugung und Schulung der Beweglichkeit.
Großer Wert wird auf eine ausgeglichene, altersgerechte und maßvolle Gestaltung der Übungsteile gelegt. Dabei hilft z.B. Gymnastik von „Pilates“ und wunderbare Musik.

Fit & gesund für sie und ihn

Gymwelt Neu

Sporthalle am Bürgergarten

Christa Santi

 

christa.santi@tsv-asperg-turnen.de

07147 5768

Sportgruppe

Freitag, 19:45-21:45 Uhr

 

Für Frauen und Männer jeglichen Alters!
Wir bieten gesundheitsorientiere, funktionelle Gymnastik, die alle Muskelpartien von Kopf bis Fuß trainiert.

Oder, wer lieber seine Kondition verbessern möchte, hat parallel zur Gymnastik die Wahlmöglichkeit an einem Herz-Kreislauf-Training teilzunehmen.

Anschließend finden Freizeitspiele wie z. B. Volleyball, Basketball und Hockey oder Fußball statt.
Unser Angebot gilt auch für Ungeübte und Wiedereinsteiger. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach mal reinschauen!

Fitness für Männer

Gymwelt Neu

Stadthalle

Simone Wünsch

 

 

simone.wunesch@tsv-asperg-turnen.de

07141/9563730

Fitness für Männer von ca. 30-55 Jahre

Dienstag, 20:00-22:00 Uhr

 

Gezieltes und speziell ausgerichtetes Angebot für Männer der mittleren Altersgruppe (ca. 30 bis ca. 55 Jahre). Bei dieser Gruppe orientiert sich das Training zwar schwerpunktmäßig auf den Breitensport, es wird aber durchaus Leistung und Power abverlangt bzw. entwickelt, z.B. in den Bereichen:

Kondition, Rücken-fit, funktionelle Kräftigung, Training mit dem Step, Fit-Ball, Flexi-Bar usw.

 

Kooperation "Aktive Senioren e.V. und TSV Asperg – Turnen –

 

Haus der Senioren, Schulstraße 12

Hartmut Schmidt-Viereck

07141 6431661

Rücken bewegen statt schonen

Dienstag, 16:30-17:30 Uhr

Mobil bleiben im Alter! Fitness und Beweglichkeit mit gesundheitsorientierten Übungen erhalten. Herz-/Kreislauf-, Kräftigungsübungen vor allem für den Rücken, aber auch an Nordic Walking ist gedacht. 

Infotelefon 07141/664792, Frau Obinger