Frauen: Fitness / Body Basics

Gesundheitssport 60 plus für sie und ihn / 60 plus / 70 plus

Nicht das Erreichen bestimmter Ziele steht im Vordergrund, sondern die Freude an der Ausübung an sich und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten. Bei 60plus werden ansprechende Trainingseinheiten für Fitness und Gesundheit angeboten. Im Vordergrund stehen auf der Basis des gesundheitsorientierten Trainings Konditions- und Koordinationsschulung. Schwerpunkte sind dabei ein maßvolles und ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Osteoporose-Vorbeugung und Schulung der Beweglichkeit.
Großer Wert wird auf eine ausgeglichene, altersgerechte und maßvolle Gestaltung der Übungsteile gelegt. Dabei hilft z.B. Gymnastik von „Pilates“ und wunderbare Musik.

Fit & gesund für sie und ihn

Für Frauen und Männer jeglichen Alters!
Wir bieten gesundheitsorientiere, funktionelle Gymnastik, die alle Muskelpartien von Kopf bis Fuß trainiert.

Oder, wer lieber seine Kondition verbessern möchte, hat parallel zur Gymnastik die Wahlmöglichkeit an einem Herz-Kreislauf-Training teilzunehmen.

Anschließend finden Freizeitspiele wie z. B. Volleyball, Basketball und Hockey oder Fußball statt.
Unser Angebot gilt auch für Ungeübte und Wiedereinsteiger. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Einfach mal reinschauen!

Fitness für Männer

Gezieltes und speziell ausgerichtetes Angebot für Männer der mittleren Altersgruppe (ca. 30 bis ca. 55 Jahre). Bei dieser Gruppe orientiert sich das Training zwar schwerpunktmäßig auf den Breitensport, es wird aber durchaus Leistung und Power abverlangt bzw. entwickelt, z.B. in den Bereichen:

Kondition, Rücken-fit, funktionelle Kräftigung, Training mit dem Step, Fit-Ball, Flexi-Bar usw.

Kooperation "Aktive Senioren e.V. und TSV Asperg – Turnen –