Frauen: Fitness / Body Basics
Sporthalle am Bürgergarten, Gym-Halle |
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Fitness/Body Basics Gruppe 1 |
Melanie Weißert Montag, 19:00-20:00 Uhr |
Fitness/Body Basics Gruppe 2 |
Melanie Weißert
Montag, 20:00-21:00 Uhr |
Fitness/Body Basics Gruppe 3
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Melanie Weißert
Mittwoch, 20:00-21:00 Uhr |
Fitness/Body Basics
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Marita Heißwolf marita.heisswolf@tsv-asperg-turnen.de Donnerstags, 19:30-20:30 Uhr |
NEU: Aerobic
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Marita Heißwolf marita.heisswolf@tsv-asperg-turnen.de Donnerstags, 20:30-21:30 Uhr |
Neben Herz-Kreislauf-Training steigern gezielte Muskelkraft- und Ausdauerbewegungen das allgemeine Wohlbefinden. Body Basics ist ein Wellness-Programm mit intensivem Problembereichstraining (Rücken, Bauch, Beine und Po) und Stretching. Mit modernen Fitnessgeräten und Elementen wie Power Yoga, Chi-Ball, Hanteln, Step, Flexi-Bar usw. werden auch neue Fitness-und Wellness Trends aufgegriffen. |